Dodam jeszcze ćwiczenie obijania pustymi pięściami: Unosisz gardę a twój partner uderza z siłą około 20%. Musisz aktywnie blokować ciosy i nie stać biernie jak kołek. Następnie SPECJALNIE przepuszczasz większość z nich tyk by dochodziły do tułowia (potem można dodać twarz). Musisz robić to aktywnie - błędem jest wycofaie się, bierność - czyli taki [...]
PONIEDZIALEK: Klatka: Wyciskanie Sztangi Skos w Gore 10/10/8/6 Wyciskanie Sztangielek Skos w Gore 12/12/10/10 Rozpietki 10/10/10 Barki: Wyciskanie Zolnierskie 5/5/5/5 Seria Laczona: Unoszenie Hantelek Bokiem 10/10/10/10 Unoszenie Hantelek Bokiemw Opadzie 10/10/10/10 (Tutaj musisz sie zastanowic ktora czest barkow jest u Ciebei najslabsza i dodac [...]
ten twoj ostatni trening byl troche zly ale ten ktory chcesz wykonywac aktualnie jest ok 6-7 dzien zostaw wolny i daj organizmowi wiecej czasu na regeneracjie. Przykladowe diety masz tutaj: http://www.sfd.pl/temat118302/ Byk jasiu 85 ma do dyspozycji mono i jedno opakowanie cell pumpa i dlatego uwazam, ze lepiej zrobi kupujac jeszcze jedno [...]
1- Psycho -orange 2-smak 2/5 3-pompa 1/5 4-pobudzenie 2/5 5-ogólne odczucia 2/5 Przedtreningówka bardzo podobna w smaku i działaniu do methylodrene. Nie poczułem działania za bardzo. Już lepiej na mnie działa dużo tańszy pre z SFD, który jest kilka razy tańszy, ale jest to moja subiektywna opinia.
[...] serce twarda dupa odppiisuje. Dodaj tritico na noc poprawia tak jak piszę libido do SSRI mianseyna czy mirtazepina to tuczniki. lub bierz sam trazadon działą najlepiej ponieważ trazodon jest też antagonistą receptorów serotoninowych (blokuje te receptory), których pobudzenie skutkuje zwykle bezsennością, lękiem, pobudzeniem psychoruchowym i [...]
Nie robiłem , lekarz powiedział że jeżeli w przyszłości wystąpią jakieś bóle lub inne dolegliwości to wtedy mam się zgłosić na badanie nasienia . Teraz wszystko działa naprawdę dobrze i nie mam zamiaru nic z tym robić . Kiedyś może się skusze ale teraz w wieku 17 lat naprawdę mi to nie przeszkadza w niczym a o rodzinie nie myślę haha Pozdrawiam i [...]
no i właśnie o twoje podejście mi chodzi nie wiem co z ciebie za typ ale sprawa ze zdjęciami została wyjaśniona z rok czy półtora roku temu i została zamknięta wraz z przeprosinami na forum ale widzę ze strasznie chcesz się dowartościować pokazując jaka jesteś inteligentna osoba a ja jaki drań po za tym sprawa zdjęć środków z tego co pamiętam [...]
ja bym walil tylko i wylacznie CIALIS nie podnosi cisnienie widzac ze masz z tym problem i jestes na cyklu zle to moze sie skonczyc jak zapodasz viagre albo kamagre. Kiedys na cyklu zapodalem viagre zeby zobaczyc jak dziala po skonczeniu stosunku myslalem ze mi leb rozp.ierd.oli takie cisnienie mialem dodam ze ja nigdy nie mam z cisnieniem [...]
Dziwne że akurat na nogi nie możesz robić większej objętości, a na inne partie nawet na lepsze to wychodzi. No ale skoro wiesz jak działa Twój organizm, to moim zdaniem rady kogoś z boku są tu nie potrzebne, sam wiesz co dla Ciebie lepsze.
Liczba zgonów przy zwykłej grypie jest większa niż przy covidzie to oficjalnie na wizji lekarze mówili. Na YT mówili? :-) (rutkow - szkoda, że ta dyskusja nie w Twoim nowym temacie :-) ) wycwiel - u szczepionych przeciwciała pojawiają się po drugiej dawce (w większej ilości) i jeszcze za mało czasu minęło aby ktoś wpadł na ten pomysł. Ci ludzie są [...]
Żeby szybko zwiększyć rozmiar ramion trzeba się poddać specjalizacji. Oznacza to ograniczenie liczby serii na inne grupy mięśni tak, aby można było ciężej pracować nad ramionami. Zalecam ograniczenie liczby serii o przynajmniej 50%. W przypadku, gdy któraś część twojego ciała jest niewspółmiernie duża do reszty sylwetki, zaprzestałbym w ogóle jej [...]
Kebab dziala na mnie iryrujaco. Szczegolnie, ze to zwykle smieci i odpadki zywieniowe...odpady miesne, zwyczajnie, nie ma lepszych, sa lepiej doprawione. Jesli ktos ma inne zdanie to zwyczajnie nie wie jak sie je produkuje. Jak mozna ostrzegac przed przetworzona zywnoscia a aprobowac odpadkowa pulpe zbita w ksztalt miesopodobny? Zmieniony przez - [...]
ktos tam pisal ze aromasin ze mega drogie. fox wypuscil jakis czas temu aromasin i ceny przystepna. badan na skład nie robilem, ale przeskoczylem z atd na to i działa. snara a siłowo tez tren nie dal rady przebic tego? czy robiles typową redukcje z mocno obcietymi kaloriami jak tak to nie bylo pytania Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2011-10-28 [...]
Obawiam się że czołowa kulturystyka bierze BCAA saa i czasami białko WPC nic wiecej przykro mi to prawda. oni krytykują suple przynajmniej jak szczerze pogadałem z dwoma. w cztery oczy bez marketingu a i jeszcze jedno podobno Głuchowski tylko 4 razy w życiu robił coś takiego jak odblok przy HCG czy chlomidach ogólnie oni się nie odblokowują [...]
Wlodiii jesteś podczas pct. Wszystko jest cacy jak bierzesz czy bijesz. potrzeba jak to piszesz pieerdolnięcia,jest błędna i szkodliwa. Zobaczysz co ci z tego zostanie jak odstawisz.Będziesz dłużej dochodził do siebie.Im silnieszy cykl czy pct tym gorszy zjazd.To tyczy się każdej substancji.Tylko sól fizjologiczna jest obojętna dla organizmu.Ja [...]
skoronie masz tendencji ty/rodzina do łysienia nie ma czym się martwić amlozek może być dodatkowo kup wyciąg z jemioły fajnie działa animal na stawy też lecz nie ma co pankować będzie szedł test on też pomoże w jakiś sposób
Wrzuć orientacyjnie w kalkulator to co jadłeś do tej pory - jeden dzień. I wiedząc czy w tym okresie tyłeś czy chudłeś - jesli nie zmieniasz profilu aktywności - wydzie Ci Twoje zapotrzebowanie rzeczywiste. Chodzi mi o to, ze kalkulatory są pewnego rodzaju uśrednieniem - nigdy nie jest tak,z e Twój organzim działa w 100% jak w kalkulatorze [...]
Twoi kumple prawdopodobnie nie mieli najmniejszego pojęcia o saa skoro z taką lekkością potraktowali aspekt diety. Jeśli masz podobną wiedzę to nawet się za to nie zabieraj, nie ma sensu. Żadną sztuką jest rozpisac cykl i przyjąc kilka strzałów a następnie spuchnąc ... to potrafi każdy sezonowy blacharz. Jednosezonowe miśki szybko flaczeją. Cały [...]
Ja tez przez pierwsze 2 lata stazy ni nie bralem i nie zaluje, bo wygladalem b.dobrze, sila tez jakas jak na 13 lat nie byla mala, potrafilem nawet 47kg wycisnac na klate ale to chyba byly wyjatki. Caly ten staz jechalem na sucho, ditka byla ale nie jakas specjalna, jednak wiek robi swoje :P Teraz wlasnie zaczalem brac kretke i powiem ze efekty sa [...]
AERO2- czego się spodziewać...bez ściemy ;-)
